白癜风患者夏天如何防暑

来源:武汉环亚白癜风医院

     近些年受温室效应的影响,全球温度都在变高,特别是夏天,温度更高,一不小心就可能中暑。白癜风患者夏天应该如何防暑呢,下面由武汉白癜风医院的专家为我们解答:

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    应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。不少人夏天爱喝冷饮,其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应,消化系统受到影响,继而影响到各系统功能的正常运行。因此,多吃富含水分的瓜果蔬菜是不错的防中暑饮食选择:夏季夏天的食的蔬菜,如生菜、黄瓜等的含水量较高;新鲜水果,都可以用来补充水分。

    多喝汤、粥在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,加上人出汗比较多,体液损耗比较大,身体机能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防中暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。另外,在夏天喝粥对防中暑也大有好处,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

    补充钾预防中暑,大家都知道要多喝水,这样才能有效地补充人体因大量出汗所丢失的水分。但是,要知道汗液不仅仅只是水分流失的途径,它还会促使人体钾的缺乏。临床医学研究也证实,凡出现头晕、恶心、乏力、心律紊乱,甚至昏迷的中暑病人,其血钾浓度差不多都有所下降。

    武汉白癜风医院的专家进一步提醒患者,防中暑补水也要补钾。最好的补钾方法是,在日常膳食中多吃些含钾丰富的食物,如油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、香蕉等。此外,豆类及豆制品、牛奶、一些水产品中也含有一定数量的钾,应经常食用。另外,炎热的夏季应多喝茶。茶叶中含钾丰富(约占茶比重的1.1%至2.3%),多喝茶既可消暑,又可补钾,可谓一举两得。

医院简介

武汉环亚中医白癜风医院,位于武汉市硚口区解放大道,9层大楼,集白癜风科研、诊疗、教学于一体。将传统中医与现代西医相结合,应用到白癜风临床诊疗中,医院不断引进国内外先进的诊疗设备,打造出一家专业型、技术型、科研型、服务型白癜风专业诊疗机构....[详细]

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